【对。前者是为了给后面演唱的歌手缓冲时间，以免对比太明显；后者是为了压住场子。】
作为网友口中的“缓冲带”，何沅下台后脸色并不怎么好看。一来是其他导师和工作人员没给他相应的反应；二来是落座后，他发现苏玺坐在整个导师席的C位，两边分别是宁宙和艾瑞。
如果是宁宙和艾瑞坐在最中间，何沅不会有任何不满，毕竟人家年纪摆在那里。可凭什么是苏玺？而且宁宙和艾瑞还一点意见都没有，这合理吗？！无论何沅满不满意，节目后续环节还是有条不稳地进行前。
第一天的练习生选拔共四十人，有的是以组合形式一起的，有的是单人。
导师们耐心看着表演，给出相应的点评。观众中们通过颜值和表现，来决定自己到底要pick谁。
练习生的表现只能用中规中矩来形容。可能是第一天，有的甚至没有太多大舞台的经验，紧张是难免的，因为紧张出现问题也很正常。
一组五人团体表演结束，按顺序做了自我介绍。
艾瑞最先开口：“你们五个人的形象不错，长得好，个子也好，不过在舞台上感觉过于在意展示个人人设了，和整个歌曲要表现的氛围是脱节的。”
阿由接道：“