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第29章
领操教练是专业的武术指导, 他先打了一套拳演示一下，接着就是宁渊和钱一跟着他一起打拳。
教练虎虎生威地将一套拳打完后，黄子凯按照节目惯例, 需要预测接下来的表演表现：“这套拳难度不小的，首先要核心力量强，肌肉控制力强, 才能把动作做到位, 尤其是那个后空翻，我很替两位担心, 也太难了。其次武术是讲究表现力的艺术，还是要好看才行，不能一味蛮打, 对舞台表现力要求也很高。从两位以往的表演经验来看, 肯定是钱一更胜一筹。虽然我很喜欢宁渊，对不起哈宁渊，我还是要实事求是的对不对，我们rapper必须有一说一, 哟哟！”
黄子凯这段话把大家都逗笑了, 唯独宁渊没有露出往日温顺