“加一加一，我也一直好奇来着。虽然咱们能来参节目都是本身有点基础的，但晚晚怎么这么厉害啊。唔，连蒸馒头都这么好吃诶！”
齐晚正在给大家分甜心馒头，这倒霉节目组坑嘉宾上瘾了，这次美名其曰带他们入住农家乐，其实还是个什么都得自己来的条件。
几个人一合计，分开做饭太麻烦了不如轮流来，今天你炒个菜明天我炖个汤，后天录完节目就能一起去新东方。
齐晚小小斟酌了一下说：“其实很多运动刨除了技巧之后，都是力量、韧性和平衡。把这几个方面训练好了学其他的就会快一点。”
舒曼曼好奇道：“那你有什么训练的绝招吗？比如跳水吧对上下肢的力量要求就很大。”
齐晚咽下一口粥说：“我每天用零碎时间做20*100个蹲起。”
艾心皱眉道：“100组啊，那你零碎时间还真挺碎的，这么多组麻烦死了。”
齐晚摇摇头：“不麻烦不麻烦，是20组，每组100个。”
众人：……
这得再吃一个馒头压压惊。
说完下肢力量，齐晚继续补充道：“上肢训练的话，我每天是早上起来脚顶书桌倒立半小时。”
邵知寒：？