后千万别下来！也别问我为什么！呜呜好丢人！”
谢云君先是愣了两秒，看见陆酉去遮屁屁的动作后，也反应过来了，少年别开发烫的脸，飞快地脱下外套盖住陆酉的大腿，上楼叫人去了。
陆酉最后被梁婕提溜着去卫生间洗洗干净，梁婕认真地教了女儿一些生理知识和卫生用品的使用方法后，摸摸陆酉软软的头发：“酉酉以后就是大姑娘了。”
接下来的几天，年仅十四岁的陆酉第一次感受到生理期的可怕。
不仅干什么都提不起力气，全身上下都酸得要死，而且还要随时提防着开闸泄洪，根本没办法正常上学和训练。
谢云君这两天保温杯里常年不变的温水变成了红糖姜茶，监督着陆酉下课就必须喝上一杯，省队的训练也变成了没有剧烈运动的轴心稳定训练。
姜洋正好趁着这几天，抓一抓陆酉和谢云君抛跳轴心老是歪的毛病。
“双臂张开，肩膀，后背、髋关节还有脚腕都紧贴墙壁，保持这个姿势先做一百个蹲起。”
这是一个能帮助选手寻找自身轴心并加以稳定的陆地训练动作，陆酉顶着身体上的不舒服，愣是没吭声，老老实实地做完了一百个蹲起。
姜洋看在眼里疼在心里，不是他要