化成为核心力量供能的肌肉。
如今陆酉的上冰时间被压缩到了2小时，比起省队其他选手几乎少了一半的冰上训练，她更多时候是被巴耶科夫带领着，以毛子独特的增肌方法进行训练。
据巴耶科夫自己说，自己当年就是靠这套增肌方法从转速玩家转型力量玩家，最后从贝尔加尔湖爬了起来。
目前俄罗斯女选手普遍更认同转速流，他们觉得女选手的力量天生就要弱一些，因此也不太相信谢尔盖·巴耶科夫这套训练方式，可以说，大鹅一哥在退役后的教练生涯也不是那么一帆风顺的。
为了证明自己是对的，巴耶科夫对陆酉的复健训练十分上心，把最好的资源都押在了陆酉身上，从陆地到冰上都会亲自跟着，等陆酉去上舞蹈课或者做理疗后，他才会去指导自己儿子和省队其他选手训练。
对此，省队所有人都没有怨言。
不管陆酉在下个赛季能否找回状态，她和谢云君曾经取得的成就是有目共睹的，把优先级给予最有潜力的运动员无可厚非，而且包括巴耶科夫在内的所有教练，也没有因为陆酉和谢云君而在训练时敷衍他们任何一个。
就这么练了一个月，淮市的春天悄悄走过，夏天和暑假一起无声到来。
陆