反抗无效，最后姜意还是被郁钦川强行拖下了床。
看着替自己挤牙膏的郁钦川，姜意暗自磨牙，只觉得一腔起床气无处发泄。
他烦郁钦川不让自己睡懒觉，但对方又的确是为他着想。
为了让他起床，郁钦川帮他要穿的衣服找好，洗脸水放好牙膏挤好……面面俱到，就差亲手替他洗漱了。
金丝雀太体贴也不行，都不好意思发脾气。
姜总在心里叹气。
“原来咱们小区环境这么好，空气还挺清新。”
不情不愿骂骂咧咧的姜意，在克服最初的困意出了门后，原地蹦了两下，感受着微润的凉风吹拂过脸庞，整个人都精神起来。
郁钦川让他做跑步前的热身运动：“绕着小区跑十圈后我们回来吃早餐。”
难得早起一回，姜意胸有成竹点头：“没问题。”
他们小区又不大，不就是十圈么，简单。
开跑之前姜意还发了一条朋友圈：
一日之计在于晨，晨跑跑起来~
配图是他拍的小区绿植，他整个人就两根手指头出镜比了一个‘V’字。
“跑的时候匀速缓慢跑，不要用嘴呼吸……”
郁钦川跟姜意讲跑步诀窍，