希望大家对人体的每一个地方都了如指掌，知道每一个动作是哪些肌肉在发力，知道你需要锻炼和加强哪一组肌肉群，知道如何从饮食中加强自己的肌肉和骨骼，知道自己应该如何针对自己个人的身体素质来开展锻炼，知道人体最脆弱的地方是什么地方，知道伤害什么地方会有什么后果，知道如何让对方尽快失去战斗力，知道自己应该如何保护自己、避免自己受伤……”
邵钧沉默了一会儿，坚决而温和地说：“我认为大家在熟悉人体、熟悉自己身体的基础上，才能更好地掌控自己的身体——以及在未来的格斗中取得主动地位，这是我的第一节课，希望大家认真听讲。”
第58章 黑历史
上完课的邵钧，出来简单照顾了下柯夏，看着他用了晚上的饮食，洗过澡，按摩过，然后进入深沉的睡眠，便又上了天网，毫不犹豫地再次投入了陪练赚钱的通宵中。
第二天天亮了，早餐后邵钧把星网点开，给柯夏浏览些军事、政治新闻，以免让他脱离社会太久，然后搜索了下，把玲兰儿歌手选拔赛决赛的视频找了出来。
玲兰儿的艺名叫夜莺，主持人含笑介绍：“下面是我们的夜莺儿上场了，她已经连胜了十一场，再胜一场，她就是这一次选拔赛的歌后，上一