受着，这些年余伯伯为你操了多少心？舟姐磋磨你，也是为你好；身体早点像我们这样健康起来，余伯伯都能少操点儿心了。”单谋斜睨着他，“赶紧起来，一会儿舟姐看到你没蹲着，说不定还得罚你。”
余建党心里苦，愁眉苦脸的爬起来，拍拍身上的灰尘，扎着马步双.腿直颤。
其他人也好不到哪儿去，站的时间久了，他们的腿也没了知觉。
站着的人接二连三的摔倒，又爬起来继续；坚持不懈，如此反复，十一人可谓苦不堪言。
“时间到，今天就到这里。”
“噗通。”
“噗通。”
“噗通。”
十一人三三两两的坐到了地上，屁.股蹲儿疼了也顾不上；只顾着抱着双.腿一阵乱摸乱按，就想让腿舒服点儿。
“不准坐着，起来，都走起来；腿刚运动过，你们直立动腿，不能坐。”李沉舟此言一出，十一人就是再难受，也得照做。
她是各种好手，她说的话总没错，裴建业和吴泽天等人自然得听着。
等他们动了几分钟，李沉舟方才继续说道：“还有没有力气走路？”
“有的，舟姐。”裴建业和吴泽天二人齐齐应声。
“舟姐，