飞快。
半个小时后，罗一凡一屁.股坐在了地上，满头大汗，身体酸软的厉害，“沉舟姑姑，我站不住了。”
“站起来，继续扎马步，这点时间都坚持不了，还想练武？”李沉舟回头的瞬间，凤眸冷了下来。
罗一凡咬牙，凭着一股子毅力站了起来，身体却是几次晃动；几番挣扎之后，还是扎好了马步，但是这一次扎的马步却不甚稳当，摇摇欲坠。
李沉舟只当没看到，罗一凡跌倒一次就叫一次，一次次的让罗一凡站起来；直到两个小时后，罗一凡实在是坚持不下去后才喊停。
李沉舟用口述的方式把功法传给他，又教了他怎么运转穴位和筋脉，“按照我教你的方式修炼，不准偷懒。”
“我知道了，沉舟姑姑。”纵然身上再难受，还是坐起来，盘膝运转功法。
罗一凡尚且年幼，心思比罗建婷少，很容易就进入了修炼状态；功法一运转，他便越炼越上瘾，纵然还没修炼出气感，也足矣让他沉迷。
正午时分，李沉舟看罗建婷有渐入佳境之态，不好打搅她；罗一凡也没有停下来的征兆。
修炼状态之下，不得打搅；否则容易走火入魔，若是修仙者，很有可能会被反噬或者直接入魔。