西兰的牛排，海豚岛附近海域捕捞的新鲜海鲜，蓝蟹。都是为了欢迎你们准备的。“周运说道。
…….
第二天.
周运拿着一个ipad。ipad上面是锻体法（极道武馆）。
锻体法其实就是练内劲。由内劲生气，感应到气感就可以修练元气导引术。
其实，在中国古代也有摸索到了锻体法。比如，半步崩拳的郭云深，霍元甲，开创咏春拳的严咏春，形意拳宗师，孙?堂，等内家拳宗师。拳劲了得。
有的人摸到了气。比如，张三丰，陈抟老祖，传说，陈抟服气辟谷修道20多年。
苍梧星，圣者赵罡，摸到了气，并创造了基础元力导引术。用意念冥想去吸收宇宙中游离的元气。同处于宇宙中，在中国古代，叫气，食气。在苍梧星，叫元力。
在赵罡之后，修练小成的修练者，改良了基础元气导引术。有的修练者把经改良后的元气导引术，传承给自己的儿子。形成了一个武道家族。