，没有进行各种潜能训练。
锻体法就是潜能训练。挖掘潜能。
外练筋骨皮，内练一口气。
体内感应到气感后。就能修练元力导引术。通过意念冥想吞吸宇宙虚空中游离的能量。在地球上称之为气。食气饮露。在苍梧星，称之为无力。元力导引。
细胞吞吸元力。强化细胞，当一个人修练到一个层次，他体内的血液极粘绸。如铅汞般一样的沉重，一拳撕裂空气，打出音爆声。当他修练获得突破后。生命个体跃迁到一个新的层次。身体变得非常强大。在苍梧星，修练达到这个层次，是修练达到小成。
周运才开始修练。一套拳法打得虎虎生风。但是，只是虎虎生风。内劲都还没练出。
中国古代的内家拳宗师，站桩后能筋骨齐鸣。
再高深，能达到古拳谱云“龙虎二劲‘，脊柱如大龙，腰胯似猛虎。
劲在脊柱，劲在脊椎，曰龙劲，取龙形搜骨之意。
劲在腰胯，曰虎劲，取虎腰胯之功。
……
一套拳法打完。周运吐了一口气。收劲。脸上冒着细密的汗。
回屋洗了个澡。全身神 清气爽。
……