锻体法（极道武馆），半年多时间。
周运现在的身体比前世巅峰的时候还要强。
锻体。外练筋骨皮。
分几个阶段。
第一个阶段。
打出来的拳软绵无力。
第二个阶段。
打出来的拳虎虎生风。
第三个阶段。
打出来的拳就像抽鞭的声音。
第四个阶锻。
龙虎二劲。
脊柱如大龙。腰挎似猛虎。脊柱是背之主宰，脊而弹，就是一张弓，人身备五弓，脊柱是一弓。拉伸骨缝能产生劲力。能发出巨大的能量。
周运锻体还处于第二个阶段。打出的拳虎虎生风。有老虎的威风。所谓云从龙，风从虎。
周运心里一直没有放下寻找失落的世界，和失落的金字塔。
前世，周运在墨西哥，尤卡坦半岛。一片茂密的丛林中发现一座神 庙废墟，在一面残破壁画上，描述了一个失落的世界，和一座失落的金字塔。有一段玛雅文字。被周运翻译出来了。……，在猎狗的指引下，通过一条黑暗的通道，走到通道的尽头，会霍然开朗。那就是失落的世界，在失落的世界中央一座失落的金字塔。