么时候不带负重，能跑到我刚才……三分之一的速度，我就教你一个厉害的魔术。”
方恒眼睛都快瞪出来了，师父你是不是对小目标有点误会？
就按照师父的速度是他的6倍来算，达到三分之一，那也是自己现在速度的两倍！
这可不是比原来多吃两碗饭那么简单！
看着他有点不自信的样子，巫俊又说道：“怎么，没信心？”
方恒点点头，道：“是啊师父，感觉这真的太难了。”
“其实是你自己可能都没发现，”巫俊说道，“这一个多月你的进步很大。”
“真的？”
方恒觉得自己还不就是那样，最多天天运动，感觉体力充沛了点，精神 好了些。
但每天还是被大黑和茉莉吊打和鄙视。
他真的不觉得自己有多大进步？
这时巫俊问道：“你知道你身上的负重有多少吗？”
“知道，师父你说过的，两个绑腿每个两斤，背心六斤，加起来十斤。”
巫俊笑了笑，又脱下自己身上的负重，砰砰两声扔在地上。
“试着把它们拿起来看看。”
方恒老老实实地捡起一个绑腿