就能练习。
这可是快速增强精神 力的方法，绝对不能轻易流传给别人。
她觉得等她完全学会之后，应该去雇佣两个厉害的杀手，把所有知道这个方法的人和狗全部灭口。
想到这里，她漂亮的脸蛋上不由露出一丝微笑。
牛老头，还有那条大黑狗，你们好好等着吧！
用不了多少天，我就会让你们知道我的厉害。
上午去给大黑当陪练的时，杨蔷注意到，大黑的精神 力果然比以前增加得更多。
这说明那套功法，的确是效果显著！
这再次坚定了她的信心，回到家就正式开始训练。
为了让身体更加灵活，她打开了空调，脱掉所有能脱掉的衣服，然后把腰放在一根横着的钢管上向后仰去。
女人的身体天生就比男人的柔韧，不过她的年龄稍微大了点，身体已经没有小女孩的时候灵活，刚刚弯过九十度，就有点弯不下去了。
不过这都在的预料之中。
她从旁边的纸箱里拿出了两个沉重的哑铃，有了这个帮忙，她就不信弯不下去。
有了哑铃的帮助，杨蔷咬紧牙齿，只听咯嘣几声，腰部的骨头传来几声脆响。