不对,这不是什么舒服,而是自己也进入了角色。
没错,苏家明,我大强子现在就是苏家明。
苏家明还有一个特长,那就是会跑步。
去跑步。。。
……
跑步,不要小看这个运动,这也是讲究技术的,专业的跑步选手,跟一般的跑者都有很大的区别,而跑者跟普通人也有很大的区别。
这些,吴强以前并不知道,他也是后来才学的。
苏家明是在跑步方面专门练过的,所以,跑步的技术肯定没错,那么,就一定得有一个正确的跑步姿势。
挺胸,头部正常,如此口鼻只要正常张开就可以实现呼吸,天气冷的话,一开始尽量用鼻子呼吸,因为肺部要适应冷空气,别小看这个,而身体因为挺胸,其实是处于挺直的一个状态,这样就自然的形成一个前驱,如此,大腿就可以方便的带动小腿,而整个迈步的关键在于,尽量的贴着地面。
事实上,足跟落地或者足尖落地,在长距离跑步中都是错误的,正确的是,一开始做足跟落地,直到水平提高了,可以做到足部与地面平行,简单的来说,就是整个脚掌落地,这样是正好符合尽量贴着地面的要求。
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