院子中央的一片空地被打扫得一尘不染，韩苏儿束起头发，扎进腰带绑腿，煞有介事地站着桩。
腿成弓步，像钉子似的扎根地面，腰背挺直，带着微微的弧度，连着一前一后奋力拉开的双臂，就像一把紧绷的长弓。
“射鹰桩是我当初习武入门的法子，东临府训练精兵也是用的这套桩法，你用来入门足够了。”李长安在墙外说。
韩苏儿紧咬牙根，脸涨得通红，射鹰桩刚站的时候她觉得简单，但才不到半盏茶的功夫就有些坚持不住了，这还是女孩子身体比男的柔韧，她脸憋得通红，酸痛的双腿双臂微微颤抖，听到李长安的声音，便张口要答话，一泄气，身上的劲突然就送了下去。
一颗石子从院外飞进来，打在韩苏儿放松的腰部，她一个激灵，连忙摆正姿势，只是强烈的酸痛和肺叶火烧似的感觉让她只想就此躺倒在地，不由带着哭腔道：“可是我坚持不下去了。”
“坚持不下去也要坚持。”李长安冷冷道。
韩苏儿鼻子一酸，却咬紧牙根没再吭声，李长安又道：“无论多累，姿势不能走样。”
韩苏儿勉力维持着姿势，身体渐渐抖得筛糠似的，但每每身形走样，李长安便会从墙外扔来小石子，伤