修炼过的功法，如今进一步提升，棒法指得是重型短棒，可以做为锤法的补充，两种兵器有相通之处，按师父的话来说，是技多不压身，而且这两本秘籍都可以由修炼蛋辅助修炼，不会耗费太多精力；
《古氏发力技巧心得》是基础技巧类的技能，需要在实际训练中领悟掌握；
《古氏重锤法》与《古力逗》可以配合着交叉练习，而最终目的，是要以法力、力道、技巧等基础相结合，将《古力逗》练至大成、练至虚实无定，无招胜有招的境界……
郑负凌打开电脑，把这些需要修炼的内容全都填进表格预留的空白格子内，说：“那么，接下来就按照这表格内的计划，先修炼七天，看看效果吧，如果有不合适的地方，再随时调整。当然了，第一步，是要先辅助你领悟《瞒天半部》。”