过度对嗓子的伤害太大，何笑很自觉的洗漱一番，收工。
把手机放在自己够不到的地方，强迫自己睡觉，他昨天一夜未眠，白天又睡了一天，困意不是很大，但他知道哪怕是这样，也一定要想办法睡着，把作息纠正过来。
一分钟……两分钟……
手机不在枕头边，他总感觉少了点什么，浑身不得劲。
可如果不这样做，他肯定会忍不住拿起手机熬夜的。
以前他用翻盖手机，带一圈跑马灯的那种，上个社交软件都费劲，也没什么瘾。
现在有了智能手机，上网速度嗖嗖的，最重要的是，他在微博上有自己的粉丝了，给他留言发私信的很多，他总是忍不住想要点开看看怎么回事。
结果一看就停不下来，稀里糊涂一个小时就过去了，这种浪费时间的感觉让他很难受。
真正的自由是自律，掌握自律的人才敢说自己是自由的。
说不玩手机就一定不玩手机，说睡觉就一定睡觉，说不看片就一定不看片。
何笑正在努力成为这样的人。
一夜无话。
第二天上午九点钟，何笑醒了。
昨晚折腾半宿才睡着，只能感叹，