张默选了一块地势平坦的地段盘坐下来，然后便开始修炼族龙神体诀。
张默先将祖龙神体诀的基础法门运转了一遍，这基础法门其实就相当于练气期。
基础法门运转一遍，张默只觉得浑身暖洋洋的，仿佛全身的细胞都被激活了，说不出的舒服。
“呼……”
张默缓缓吐出一口浊气，随即开始正式修炼祖龙神体诀第一层！
虽然只是第一层，但修炼起来可不容易。
张默屏气凝神，运转体内真元强固根骨，滋养肉身。
其实，祖龙神体诀的标准修炼方式是以外力打磨肉身，让肉身从皮膜、到筋脉、再到骨骼，然后一点一点的蜕变。
但是，因为张默本身就是修仙者，并不是单纯的炼体者，而真元本身就拥有滋养、强固肉身的能力，所以张默暂时并不需要依靠外力来打磨肉身。
当然，真元强固肉身是有限的，后期张默还是需要借助外力来打磨肉身。
真元强固肉身的过程并不是一件轻松的事，相反而言，是一件痛苦的事。
外力打磨肉身，从外到内，循序渐进。
真元强固肉身则恰恰相反，从内而外，先固根骨，然后筋脉，最