是桩功的一道坎，一个小时是第二道坎。”
宁远心中欣喜不已，一颗丹药，换得了一次突破，这买卖怎么算都划算。
何况，丹药的能量没有丝毫浪费，全部化作了他经脉内的元力气息。
又坚持了十多分钟，吐纳与桩功彻底不同步，宁远才停下来揉腿捶背活动身体，练功得讲究循序渐进，不能一次把身体练伤，这是从花毛口中知道的修炼常识。
要想突破极限，得先尊重极限！才是正确的修炼。
活动片刻，放松身体调息一阵，消除了身体的酸痛，宁远又开始桩功练习。
练习到晚上十一点钟，在闹钟的提醒下，宁远停止练功。
休息一阵，把高压锅揭开，舀了一大碗香喷喷热腾腾的牛肉炖土豆，撒了一些盐粒、香油、酱醋葱花，美美地填饱肚子，看书到快十二点钟。
然后冲凉洗刷睡觉，不，卧姿吐纳调息，不知不觉又睡着了。
到早上六点，又是闹钟叫醒。
宁远这次没去学校小树林和众人一起练功，他进步太快，还是适当藏拙吧。
出去绕附近跑了十多分钟步，买回馒头包子牛奶，放到锅内热着，喝了一杯温开水，调息一阵，又开始练