一出，宁远赶紧住口。
真是哪壶不开提哪壶？指着和尚骂秃子啊？
他的本意是想谦逊两句，见围着的很多人都脸色讪讪，得，直接上干货。
“我有三点心得与大家分享，第一，正确的姿势很重要。花……班长与我说过，姿势正确，可能刚开始的时候不会舒服，甚至很痛苦，但是不正确的姿势，开始是舒服了，会痛苦一辈子。
所以练的时候，一定要坚持纠正错误姿势，零容忍错误姿势。
第二，坚持吐纳与站桩同步，我发现，调息运转体内的元力气息，可以缓解站桩的痛苦，多坚持下来，站着站着，突然就进入状态了。
最后一点，班长用竹条监督得很到位。感谢班长，感谢馆长和陈老师。”
前面两条心得有点发人深省，最后一条，过了一秒，大家才反应过来，宁远是在调侃班长的打击报复，顿时哄笑起来。
“是个有趣的家伙！”花毛耸着满头彩发，嘴巴裂开，学着老大那样子露齿笑。
邵峰也笑了，小家伙的感悟发言有些耍滑头。
但是能说出这些，证明是真用功了，压了压手，让众人安静下来。
邵峰又脸色一变，翻脸比翻书还快