练习桩功增加精神 力，练习基本枪法、步法、化意拳等等。
十层晋级到二品，除了元力气息要突破到3000基力，精神 力也要突破到150兹力。
跨品级晋级，难度一下子提高了不少。
宁远发现，体内的两大基础内循环贯通之后，再修炼如意桩功，相同时间内增加的精神 力要比以前快了倍余。
对照着学校内网上的资料学习之后，宁远才知道意境领悟，包括意空明境、破力境、身与手合、心与意合这些，都对精神 力的增加有促进作用。
想想也对，一分领悟，一分收获嘛！
2月15日，宁远、花毛、许观明三人一起乘坐大型飞行器赶往荆楚城。
报到之后，所有参加集训的24人，包括宁远通过上期末考核相中的徐晋嵘，全部喊着去食堂大包间吃了一顿团聚大餐，是身为队长的宁远掏腰包请的客。
宁远的身家最雄厚，他还把卡上躺着三百万，分投了几家保本型基金和银行理财，是善于理财的大管家齐湫给他的建议，每个月的分红收益，就够宁远买一颗养气丹了。
第二天是周六，在寒假期间，利用家里的关系花钱弄到了一些武勋值的学生，都忙着去灵训大