清气爽，益寿延年。
爽灵源于父，属于五行，主财禄，是阴气之变，能使明气制阳，使人机谋万物，劳役百神 ，生祸若害，决定智慧和能力。
幽精属于地，主灾衰，是阴气之杂，使人好色嗜欲，溺于秽乱之思 ，耗损精华，神 气缺少，肾气不足，脾胃五脉不通，旦夕形若尸卧，控制人体性腺，性取向等。
修士的神 魂如果凝炼到一定程度，整个人就会变得神 气常坚，精华不散，疾病不侵，鬼神 畏惧！
第二层为锻魄，锻魄就是反复锻炼七魄，通过锻魄功法和吸收魂力不断地锤炼和锻造自己的七魂，使其越来越精炼，越来越凝实。
七魄是指尸狗、伏矢、雀阴、吞贼、非毒、除秽、臭肺，分别对应人的喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲。
七魄存在于物质之中，保存于身体之内，所以人一旦去世，七魄也就随之消失，回归天地之间。
七魄对应着人身上的七种血，分别是眼、耳、鼻、舌、身、红内脏和白内脏的血。
其中眼睛的血是涩的，耳朵的血是冷的，不容易凝固，鼻子的血是咸的，舌头的血是甜的，身体的血是热的，比较容易凝固，红内脏的血是腥的，白内脏的血是臭的，红内