谢家班。
谢师傅正在督促弟子们练功，训练馆内练功声络绎不绝。
苏雅白站在队伍最前列，带着师兄弟们打拳。
形意拳，是一种高度实战的古武术，传承至今，民间仍有不少人高手。
苏雅白跟随谢师傅练了四年，基本功扎实，出拳整劲十足，穿透力强。
谢师傅坐在藤椅上，慢悠悠地喝茶，不必看苏雅白行的动作，只听那一道道破空声，就知道这小子的功力有点退步了。
“苏雅白！训练量加倍！”
浑厚的吼声，让锻炼的小伙子们愣了一下，随即接着打斗。
虽然被师傅训斥很没面子，但苏雅白知道自己确实松散了，这一阵忙着拍戏和照顾琰小宝两头跑，分身乏术。
台上一分钟，台下十年功。
哪有什么一夜成名，其实都是百炼成钢！
劈拳、钻拳、崩拳等五行拳组合打下来，她感觉浑身都脱力了。
苏雅白刚想停下，就听到谢师傅说：“陆辉，摆阵。”
一声令下，训练馆所有的武行们全部动起来。
全体武行形成一圈圈的环形，围绕苏雅白亮出招式。
又来这一招！
苏雅白邪