中丹田为胸中膻中穴处，为宗气之所聚；下丹田为任脉关元穴，脐下三寸之处，为藏精之所。丹田已被各门各派气功或运气方法（如唱歌及说话用丹田气，可减小声带受损机会），广为引用。上丹田为性根，下丹田为命蒂。性命交修，便可以打通大小周天，达到炼神还虚的境界。古人称精气神为三宝，视丹田为储藏精气神的地方，因此对丹田极为重视，有如“性命之根本”。
下丹田：吞天纳地，气若游龙。吞吸天地灵气精华，在体内形成气旋的同时让气旋不断扩张，直至气旋扩大至整个下丹田之时借助整个下丹田气旋力冲击封闭的中丹田，成功冲开中丹田后进入中丹田境界。
中丹田：借助下丹田冲开封闭的中丹田，并且如之前一般修炼出气旋并成功将气旋扩张至整个中丹田，而后借助中下双丹田力冲开上丹田。
上丹田：上丹田冲开后修炼方法同上，气旋扩张到最大后上中下三丹田连成一线，形成冥冥中遁去的一。也意味这修炼者超脱人世，正式步入大众修炼者行列当中。
对于修士来说，只有在三丹境达成，才算是正式成为了修士，腾云驾雾，呼风唤雨不在话下。而反观林阳此时，虽然拥有貔貅本源，却依然只是养息境而已，对于修士一途来说，不过方且入