小队。
这样，小队总共变成了五十个。
“这跑第一名的奖励是说完了，现在是最后一名的惩罚！”李一帆冷眼一扫。
那二十人顿时脖子一缩，有种不好的预感。
“今天的训练还是跑步！不过昨天属于小试牛刀，今天就是正儿八经的严格训练了，限制时间为八小时，同样不准使用真气等任何手段，跑十圈。之后的训练，要求每天都会提高。而昨天的最后一名，失败惩罚就是延迟半个小时起步！”李一帆冷喝。
延迟半个小时起步，换句话，别人先跑，最后一名必须得等半个小时才能开始跑。
“什么？”
“要我们延迟半个小时跑，他们得不知道跑哪儿去了。”
“是啊！拖半个小时，我们今天再跑，多半又是最后一名！”
“这下惨了！”
那二十人脸色全都变了。
惩罚听上去简单，但却很严重，谁都清楚延后半小时跑意味着什么。
众人立刻纷纷对二十人投以同情的目光，他们知道李一帆很狠，可没想到会这么狠。
李一帆面无表情，“半个小时已经算是很仁慈了，总里程长，你们其实也有反超的机会。今天是第一次惩罚，所以只