着，三点的时候，肖天又再次的把他们叫醒，站了半个小时，还不错，这个时候的大家，警惕明显了提高了很多，肖天叫醒大家，显然没有第一次的出其不意的效果，一个个的都迅速的起来。
半小时过后，下一次一直是到了五点，五点钟起来，肖天给了他们两分钟的洗脸刷牙的时间。
不过经过一天的训练，虽然是他们一个个的腿痛腰酸的，但是肖天的话，就是天，他们两分钟之后，所有人已经是整整齐齐的站好了队伍。
“今天是第二天，我们一定要加紧练习，只有这样，我们才能够真正的比别人强悍。”肖天说了两句之后，第一件事就是带领着大家跑步。
明显的这次一开始跑起来的速度就比昨天第二圈，第三圈的速度都要快。这一跑又是十圈，十圈之后，所有人在这凉爽的早上却是大汗淋漓，口渴的已经是喉咙里冒烟。
跑完步，依旧的是让大家拉韧带，做这些准备的工作。
这一切做完之后，肖天就要求大家赶快的去吃东西。