线！”
吴辰的手放在吴蕊的丹田位置，引导真气进入了吴蕊的体内，运行了一周。
吴蕊只感觉好像一条蛇钻进了自己的身体里，最后到了小腹的位置。
“哥，这就是真气吗？”吴蕊问道。
“这就是真气，你好好记住真气在你体内的行走路线。”
吴辰又引导真气在吴蕊体内运行一周：“记住了吗？”
吴蕊点头：“大致记住了！”
“我现在教你一套口诀，然后你自己慢慢感受真气！”
吴辰交给了吴蕊一套呼吸吐纳的口诀，吴蕊记得很认真。等她记住了，吴辰就不管她了。
接下来是赵红缨，然后是吴瑞明。
吴辰根据他们三人体质的不同，真气颜色的不同，交给了他们不同的呼吸吐纳方法。
“我感觉到了！”十几分钟，吴蕊惊呼出声。
吴辰看到，一道很细微的真气钻进了吴蕊的体内。
“我也感受到了！”赵红缨紧随其后。
“我也是！”吴瑞明稍微慢了一点，但也不过才二十分钟左右。
吴辰说道：“感受到了就起先起来，我教给你们一套攻防兼备的武术招式！”
对于没学过武的人