孩子，就带着她进了厨房。黄诗雨也跟着去帮忙做饭。
牛刚烈看着程云和侯小宝又练了一会，就让他们休息。众人一起来到客厅，看会电视休息一会。
等饭菜做好了，大家一起吃饭休息。接着侯小宝和程云又开始练功，牛刚烈再帮他们指导了三体式之后，自己也开始练功。
朱倩倩和黄诗雨则是没有跟大家练功，而是在院子里玩。
一会朱倩倩拉着黄诗雨跑到主卧室玩一会，一会又跑到牛刚烈的客房转一圈。一会又跑到客厅看会电视。一会又跑出来，看牛刚烈练功。一刻都停不下来。
牛刚烈练完五行拳，又看了看程云和侯小宝的三体式，点点头说道：“休息一会吧，你们已经摸到了三体式的精髓，不急在这一时。”
程云和侯小宝这才吐出一口浓浓的白气，坐下休息。
侯小宝好奇的问道：“师父，我们已经学会了大圣桩和三体式。接下来学什么啊。”
牛刚烈笑道：“你才刚刚学会三体式，就着急学别的了。你呀，还是先把三体式练好再说练别的吧。”
在一旁观看的朱倩倩顿时好奇的说道：“牛子，你就说说呗。反正早晚要教给他们。”
侯小宝笑道：“对啊师父！你就说