层功法，也不再如那入门功法了，睡起便能修炼，而是要实打实的打坐进行吐纳，就如那些武侠，仙侠志怪，玄幻修真里描写的一模一样，吞纳天地灵气，夺天地造化，胸有乾坤，重塑自我。
更为可喜的是，这第一层功法里，每一重天，都有一招对应的武技。
于是，向家俊便开始依据功法修炼起来心法来。
就见他盘腿而坐，五心向天，即“双手心、双脚心、头心”这五心。眼观鼻，鼻观口，口观心，心观丹田，也就是所谓的“眼鼻心田”。然后舌顶上腭，口内生精，意守丹田。
不一会儿，向家俊便进入了一种忘我的玄妙境界，内照返观。
能够清晰的感觉到天地之间的那丝丝灵气，随着他的呼吸经由皮肤、口鼻进入自己的经脉，最后汇聚于丹田，在里面提炼后，返入到全身经脉和四肢百骸。
他真正修炼后，跟之前在浴室里的那种初步感觉又是别样的不同。
向家俊将这第一层功法完全练熟悉后，他便明白了，当年老子骑青牛过函谷关的时候，应关尹子所作的《道德经》，口授心法秘诀给他时，说勤练此经万日，便可以“飞天遁地、入水不溺、辟谷不饿”的传言非假，而是真的，只是沉淀在了漫长岁月长河里罢了。