进行竞逐对抗，不断地接任务、做任务，每一小节都会依据嘉宾获得积分来淘汰末位队员。
这档综艺是长期节目，有固定的mc，他们自然更为相熟，不仅熟悉节目的流程和节奏，还彼此相互知悉，桑榆跟另一名飞行嘉宾分到了b组，五个人穿好天蓝色运动服，贴好自己的铭牌，分别对镜头录制完自我介绍，然后就开始正式的活动录制环节。
因为桑榆是新人，导演组派遣了专人全程陪同，时不时在镜头之外给桑榆讲解游戏规则和注意措施。桑榆并不知晓这是导演组对自己的额外照顾，还以为是新嘉宾的标配，故而也没有拒绝。
“不愧是桑家大明星，背靠大树，就是好乘凉啊。”另一组的女嘉宾有些泛酸。
“也太娇气了吧，咱们节目都上过多少明星了，比她咖位高、身体弱的也不是没有，偏偏她还要专人陪跑，真是夸张。”另外一名mc也忍不住嘀咕。他跟女嘉宾私下交好，自然要表态支持。
“哎，她这样算不算作弊啊。”a组的飞行嘉宾许杰提了一嘴，他是新人，也不太懂节目组的规定，“靠，这还帮着读题呢，帮到这个份上是不是有点过了啊？”
许杰胜负欲本身就强，如今双方竞争到了白日化的阶段，都在蓄火发力。方才