打赌我输了，你要是想在这练的话，就让你免费使用器械吧，反正三个月时间也不长。”
“那就多谢教练了。”
我来到了器械区，王阳将一些器械的用途和使用方法详细告诉了我，并且还给我制定了一项简单的训练计划。
比如拉臂力器，30个一组，做20组。然后再做腰腹锻炼，仰卧起坐30个一组，做30组，最后再做负重深蹲，锻炼腿部力量。
随着我的体力适应，可以逐渐增加做的数量，或者器械的重量。
我按照王阳给我设计的训练计划，做完了一遍之后，整个人都累趴下了，衣服全都被汗水打湿。
事实证明，我虽然懂得了练气，但是身体素质还停留在普通人阶段。
不过王阳却夸赞我，说我能够全部做完，这份毅力和忍耐力都不错。
“秦双，你做完训练后，还要做一些恢复性训练，要不然第二天你浑身就酸痛的爬不起来床。”
“知道了，教练，那我先回去了。”
回到了家中后，我浑身疲惫，但还是坚持修炼《大涅槃诀》。
练气，讲究的也是日复一日，年复一年，没有长久地积累，体内真气怎么会变得强大起来，
如果三天打鱼