列，鹰嘴豆、杂豆包、玉米粒、青稞米、三色藜麦等等，对三高的调理成效很好，我这里有几个食疗菜谱，是我外公在我外婆身上实践过的，另外几个是从古代医书上抄下来的食疗方子，心海，你可以开始尝试做做看，争取做到又健康又美味，取代晚餐的低级碳水。”
“好，”虞心海拿着资料翻阅了几下，“这个交给我，到时候菜品出来了请你们试吃。”
“还有，每日摄入的果蔬种类和数量也可以计算好，作为配套，我们面对的会员许多都工作繁忙，没有时间去超市精挑细选，我们可以替他们做这些事。”
……
陆心怡双手托腮，一眨不眨地看着言絮。
“你这样看着我干吗？”言絮百忙之中抽空瞟了她一眼，纳闷地问。
“小絮，我发现好像变得越来越有魅力了，”陆心怡一脸的深思，“刚才你说话的时候，好像整个人都在发光。”
言絮被她逗乐了：“闪闪发光的电灯泡吗？”
“那么老土的怎么配得上你，”陆心怡一本正经地道，“肯定得是最新款的led发光灯。”
“行了吧，别拍马屁了，我先弄出了这么多，接下来要看你们俩的了，”言絮合上电脑，愉快地道，“明天我就出发