布袋分量极重。她捏了捏布袋，才知这其中装的全是精细铁砂。
“沙袋？”
“嗯，小姐的资质在一般女流中还算出众，但是要练轻功讲究的是体态轻盈而双腿有力，小姐还缺了这份力。所以我们现在要做的就是锻炼你的双腿力量。”燕无声解答着程月棠的疑惑，一旁的芍药闻言不自觉轻轻点头，似乎很是赞同。
“那我该如何做？”
程月棠才拿了这么一会儿，便觉得手腕发酸，难以负重。
燕无声不答反笑，指了指程月棠的腿。
难道是要将此物绑于腿上？
程月棠将沙袋翻看一遍，竟真的发现沙袋四角备有暗绳。
她将信将疑地蹲下，将沙袋绑在腿上，然而绑好后再抬步，瞬间只觉步伐沉重，举步维艰，仿若整个人都被地里伸出来的无形大手牢牢抓紧。
“请小姐穿着沙袋绕院墙跑圈。”燕无声环视了一下这个院子，突然心生一计，“跑到趴下为止。”
程月棠眼波一闪，似是要说什么，最终却未发一言。
芍药替程月棠捏把汗，正欲提议让燕无声从轻些的沙袋开始着手，但忽然见到程月棠提了口气，迈着步子在院中缓缓跑动起来。
说是跑，可是