的腰力抱紧对手往后面抛投，可以重创对手颈椎和背部脊椎。
“德式背摔，主要是用腰腹力量和手臂，动作要快，不要给对方反应时间！”
汤晨讲解着，让陆辉充当靶子，然后她从后面抱着陆辉的腰，猛地用力，自身弯成一个环形，把陆辉以倒栽葱的姿势摔到身后。
汤晨后面动作放缓，放开了陆辉，陆辉双手在地上一撑，一个后空翻就站在地上。
“好像很简单，我来试试！”陆辉摩拳擦掌。
于是轮到汤晨当靶子了，陆辉手臂环过她的腰，双手自然的摸到了汤晨长有六块腹肌的肚子。
陆辉汗颜，心说就汤晨这身肌肉，比一般的男人都要强壮。
汤晨与陆辉紧贴在一起，微微有些异样，她深吸一口气后，轻轻的说道：“我准备好了！”
“我来了！”
陆辉双臂用力，搂紧汤晨，将她摔到身后。
然而汤晨神情有些恍惚，并没有做有效的防护，陆辉意识到不好，硬生生用腰腹力量停住了身体，此时，汤晨的头悬在地面之上，她的短发已经与垫子接触了。
“哎……”
陆辉肌肉力量还没强大到变态的地步，经受不住两个人的体重，一下子摔在地上，