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但两者之间除了同名，几乎没有任何关联。
五禽戏分为虎，鹿，熊，猿，鸟五种。
每一种都代表生物中一个极端。
虎猛。
鹿灵。
熊稳。
猿急。
鸟捷。
虎者，隐匿沉息，无人有觉。
鹿者，一纵百米，机灵矫捷。
熊者，则是沉稳无比，力大无穷。
猿，则于树上攀飞，同样也是力大无穷。
至于鸟，则是最为灵敏，高高在上，一遇危验，立即远遁而去。
李小强自从得了这系统，眼目敏锐不说，头脑也灵光了好多，一想之下，立时在脑海中出现图片和文字，进行解说一样。
接着就是各样姿势的图片和简介。
虎戏者，四肢着地，尽力抻长腰肢，侧脚向天看，这是在炼筋。
鹿戏者，四肢着地，回头后看，左三次右两次，左右伸脚，还是左三次右两次。
熊戏者，仰面躺下，两手抱膝，头向后仰。之后蹲在地上，学熊的模样。
猿戏者，攀物自悬，伸缩身体，有如引体向上一样，之后渐进，以脚悬物上引。
鸟戏者，双手立，翘