这边陶大宝还浑然不知自己已经被神秘组织盯上了，他还沉浸在和温佳欣的甜蜜爱恋之中。
果然人逢喜事精神爽，陶大宝一大早就起床了，拿出那本混元大法，有模有样地学着。
混元大法上先写了开始前的一些事项，首先需要全身放轻松，嘴唇轻闭，舌头顶住上颚，用鼻子呼吸。
每一次运功到时候不要吸太足的气，呼吸到小腹有一股充气的感觉，丹田处能感觉到微微发热即可。呼气不可过于操级，应缓慢呼出气息，小腹犹如气球放气一般。
陶大宝摸着脑袋，想着呼吸怎么还这么多门道。
陶大宝跟着上面写的做好准备后，翻开了下一页:第一式，身体挺直，双足打开摆出右丁字步，吸气，气至丹田，双手运气后垂下，左手叉腰，手心向下，继而右手侧身，掌心与身体平行.....
“这是什么东西？”
里面有好多词陶大宝不是很理解，毕竟陶大宝不是这一行业的人，但是陶大宝还是规规矩矩地按照里面的动作先做了一遍，第一式下来以后，陶大宝觉得全身的筋骨像是被人打了一样，酸疼酸疼的。
唉，不对呀 书上不是说练完之后是什么身心放松，神清气爽的吗？怎么全身是说不出来的酸