听完师父教诲，我悔不当初，健步如飞，须臾功夫来到平坝，乘虚而入。只听万师父说，“各位今天继续练习臂力，去前面攀岩小试牛刀吧。”大家听到这样挑战性的训练，立刻欢呼雀跃起来。
大家兴致勃勃，整装出发，特别是剑灵，戴了朵娇艳的紫玉兰花格外醒目，她得意扬扬，摇头晃脑不停，生怕大家看不到她头上的花枝招展。我们在佳儿，流沙，梁栋，叽叽喳喳，打闹嬉戏中一路前行。
片刻功夫便来到青山巍巍，高不可测的山崖旁，抬头望山，隐约可见云蒸霞蔚，云雾飘渺的一片，大家唏嘘不已，又摩拳擦掌，跃跃欲试。
万师父从容不迫的说，“今天由小虫子负责带领大家攀爬，虽说下面有沙堆保护，但如若跌下来也是伤痕累累，望大家小心翼翼才是。”大家异口同声说好。
万师父继续说：“学武最重要的是心无旁骛，头脑要一心一意想着千变万化的武功招式，推敲揣摩对手的出招，这样才可以知己知彼，而不要想闲杂无关之事。胜败乃兵家常事，如果一心只想着输赢，反而先输给了自己，练习的时候也要心无旁骛，一心一意，千万不要心生杂念，胡思乱想。爬到高处时，千万不要看下面的万丈深渊，只盯着近处的坑洞看，就不会有胆战心