。变换后天习气，返归先天，剥尽群阴，成就纯阳，气的返本还源会促成质的脱胎换骨，也就是说“气”和“质”是彼此联系相互渗透。
是在不任其性，亲近有道之士，虚心求教，借人之高明，以破我之迷网；借人之磨砺，以去我之瑕疵。他山之石，可以攻玉。渐习渐高，渐学渐好，虽愚必明，虽柔必强，何愁道之不明，修之不成？
修道要低调，放低了自己才会虚心求教有道之士，才可以取长补短，以彼之长攻己之短，这样才会有进步，修道才会有保障。所谓修道其实是有很多关口的，如果过不了，往往会造成一叶障目不见泰山，所以你们有空也可以找时间多多闭关修炼。“
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