陈云峰不惊讶都不行，因为，“柔体缠丝手”这种功夫极为难练。
“太极十年不出门、一出门来天下惊”，这话的前半句是形容太极拳的难练程度，而后半句则是形容练成之后的厉害程度！
但是，“柔体缠丝手”的训练却比太极拳还难十倍，其训练的过程完全可以用“残忍”来形容！
练习“柔体缠丝手”，选择的对象全是两岁以下的婴幼儿，十岁以前均是练习身体的柔韧性，尤其是各个关节的反折练习。
这种违背物理常识的功夫一旦练成，据说身体不仅柔软如绳索、韧性如蛛丝，还可以将身体折叠成一个方块状，极具威力和伪装性。
然而，练习之人所经历的痛苦是外人不能想像的。在身体的柔韧性没有达到要求前，骨折现象一直伴随，即便是骨折了也不得休息！
还有，能忍受身体和心灵的伤痛也不一定能将“柔体缠丝手”练成功，五岁以前会淘汰百分之九十的练习者，所谓的“淘汰”，其实就是死亡。
当练至能将身体折叠成方块形状，正折也好反折也罢，只要能做到身体可以随意变换形状，“柔体缠丝手”方才大成。
因此，这种极度残忍的训练方式为人所不齿！真正能够练成功的屈指