现在有这么大的希望,她不管怎么样都要挺过去!
在巡抚夫人正在进行丰富的内心活动时候张宴洋接着讲述第二大条:
“第二条:
第一条里面的除了水果与坚果类之外,其他的食物每一餐都需要均匀的搭配,中午那一顿可以稍微的多一点。
如果按照上述的分量作为正餐吃完了之后还是觉得不够饱,可以再增加几升糖慢的蔬菜,比如:青菜、白菜、黄瓜、冬瓜、番茄,或者是喝去油的瘦肉汤、菜汤等,这些食物都是可以用来增加饱腹感的。
那些含糖量比较高的点心、糖果等吃食在非特殊情况下夫人都尽量不要碰。
做菜用的油选用植物油如:菜籽油、花生油、玉米油等。
关于海产品:鱿鱼、墨鱼、虾膏、蟹黄等容易升高血脂的也最好少食用或者不吃。
水果与坚果在两餐之间食用。”
“第三大条:
每天吃饭的时间要规律
不能都饿着感觉到乏力、心慌、出冷汗、手麻等现象出现时才开始进食,身边最好备用一点糖果,如果一旦出现这些症,就马上吃两到三块糖果,因为这些是低血糖的症状,低血糖对于怀孕期的孕妇与胎儿都是有极大的危险的,