本？“张宴洋随便胡诌了一句。
让张宴洋有点讶异的是钱大精对她胡诌的这句话表示很赞同：“这倒是有道理，五谷为养？好一个五谷为养”。
其实真相是，有一定量的粗粮的饮食方案，有利于餐后血糖的平稳，上辈子时有研究表示，餐后高血糖饮食方式对于痤疮皮肤的改善是不利的。
那什么样的饮食叫高血糖饮食？
上次在静雅火锅厅吃火锅时，钱红那样的饮食方式就是餐后高血糖中的一种。
在正式开吃火锅之前，她就一个人就干了五大盘点心进去，而九重天的点心师傅不用考虑食材的成本问题，为了让点心的口感更好，他们选用的多是精面粉，仅有面粉做出来的点心肯定还不够好吃的，还得加很多的糖，而加工方式也多选用的是烤或者是油炸。
而食物加工越精细、越容易被消化，餐后升血糖能力就越强。
钱红喜欢吃的这几种点心，都是属于加工精细的，而且含糖量高的。
而这精炼糖升血糖能力是超级强的。
并且炸点心的油多是高温过度加工过的油，这是不利于防痤疮的，还有烤制的点心虽然不加油或者油加得少，但是在烤制过程中会食物会发生一种化学反应——美拉德反应，