要一些技巧的，既不能太烫，也不能是冷的，需要温烫水，才能具有更好的效果。
余佳接过水杯开始喝水后，徐凌霜急忙又把她手里的毛巾拿了过来，再次放到热水里面滚了一遍。在余佳佳喝完水后，再次把拧干的毛巾递给余佳佳。
徐凌霜试着盆里的水已经不是那么热了，想再去打来一盆。
余佳佳摆了摆手，道“不用了，已经差不多了，这样就已经很好了。”看着余佳佳的脸色有些转红，看来已经像他所说的那样，开始好转了。
徐凌霜理解地点了点头道“总监，你这也太吓人了，要不再弄点热水，每个月都像这样吗？”
“不用了，已经很好了，再用热水也没多大的效果了，痛经不是病，痛起来要人命啊，每一个月这天，都像是到地狱里面走一遭一样，不过以往没这么疼得厉害，还能坚持，不知道这次是为什么。”
“嗯，以后得多注意一点啊，特别是饮食，还有多喝热水，一直这么疼总不是个办法。”徐凌霜道。
“道理是谁都懂的，不过一忙起来，那个还记得那么多！而且，我的那个也不太准时，总是推后或者提前，码不准，怎么，你也有这个情况，看你在这方面还比较有心得。”
“没有，我倒