““好了，一点点放慢，记得，慢慢减速不要一下子就停下来。”
尹帆对女孩温声的说道，经过了这一波的运动，尹帆也基本上知道女孩的极限了，也有了以后的减肥计划了。
女孩终于是停下来了，下了单车，尹帆见女孩强忍着痛苦。
“快座下来，现需要拉伸按摩，要不然你这就全转化成肌肉了。”
（很多女孩子并非很胖，会选择运动减肥，不过一真没有效果不说，还会发现自己多了肌肉，其实这是因为方法上的错误。）
女孩座了下来，她抬头看着尹帆的脸。
“我不懂你说的拉伸按摩。”
“我来吧，你只管座着就好。”
尹帆说完后，蹲到了女孩身边，伸出了手来，先是在女孩小腿背部做上下位伸按摩，之后又对其轻拍。
（具体的动作细节，就不细讲了，需要了解的朋友们，可以私下里问。）
李秀妍和尚佳佳在跑步机上慢跑了一阵后，因为己经轻微出汗，这个时候，两人停了下来。
“妍姐，你看小帆哥在干嘛。”
尚佳佳手指着在为女孩做着拉伸按摩的尹帆，对李秀妍说道。
李秀妍顺着尚佳佳手指的方向看去，