又过了几分钟，陆陆续续的又来了几个人，金教练也开始了今天的教程。
昨天的横踢，学员们已经有了很深的理解，全因为林薇与宁纪上演的那场追杀。
横踢是跆拳道最基本的动作，也是最实用的动作。
易学难精的动作，再教下去也无意，金教练很果断的开启了下一个课程。
勾踢。
勾踢这个动作，虽然是截拳道中的，但在跆拳道中也被运用广泛。
以警戒的姿势，迅雷一脚。
简单的示范了两次，便开始了对抗训练。
由于林薇没来，对抗训练的时候少一人，宁纪便被安排给金教练一组。
教练亲自上阵，可见对宁纪的期望是有多大。
发了狂的，宁纪拼命的挥出右腿，踢得脚靶啪啪作响。
拥有强大脑力的宁纪，很轻易的就推算出陈建的想法。
得知自己没死的陈建，一定会寻找机会再次报复。
而到了现在陈建依旧没有动手，那就是他改了主意。
他已经不想让自己死了，他想让自己活在无尽痛苦中。
所以，为了自己的安全，为了身边人的安全，必须要变强！
金教练也很喜欢