服还要白，头发扎成马尾在后面，整个人看起来清丽无比，美到不能行。
今天金教练讲解的比较高深了，是传说中的连环踢，宁纪也听了一下，大致的了解了。
所谓连环踢，这动作宁纪曾经见陈风用过，是当初旋风腿与一拳倒的对拼中。
当时，陈风用扎实的下盘功夫，打的一拳倒毫无还手之力，一路压制到尾，帅到bào了。
在宁纪的理解中，这动作对本身的要求太高，一般人根本无法练成。
需要极大的腰力支撑，同时身体协调xing要求也很过分，跆拳道没个三五年的基础就不要想这个动作了。
第219章 色狼必须死
事项一下，别说是双腿连踢了，就是单腿连踢能施展出来的又有几个？
金教练玩跆拳道十几年了，估计他也不敢说自己能百分百的做到完美的双腿连踢吧。
讲解之后就是示范了，理所应当的金教练就把宁纪给拉了上来，因为他是学员里最牛bi的一个。
林薇同样是蓝带，可都没有宁纪的基本功扎实，对跆拳道的理解远远比不上宁纪。
扔给宁纪两个脚靶，金教练bào喝一声，纵身一跃。
速度很快，下一秒金教练的