大。最后就支撑不住，晕过去了！难道这就是传说中的内功？”宁纪回忆着当初在安德烈那里见到绝冰的情形，仍然心有余悸。
“没错。内劲，是习武之人，必备的基础。想要成为顶尖高手，就必须要学会内劲，也就是所谓的内功！要不然身体就算再强悍，能够一拳打死一头牛，也不过是蛮劲罢了。当然了，以你现在的实力，在俗世当中混迹，自保已经绰绰有余，但你并不属于俗世，不管你愿不愿意，你都卷入了一场武界的纷争当中。所以你要变强，起码要有自保的能力。这一点，就要从你学习内功开始！”卓老语重心长地解释道。
“那我要多久，才能练成这《养生诀》？”宁纪心中一喜地询问道。想起唐小凡跟孙宏身边的那些高手，宁纪好像是明白，他们为什么会如此厉害了。这些人，应该都是卓老口中，所说的那种练习内功的人！
“这就要看你的天赋了。以你的身体素质，应该会比普通人快不少。加上我会帮你打通全身经脉，进行一个月的yào煮，多少对你修炼内功，会有所帮助。尤其是全身经脉打通之后，你修炼内功时，就会事半功倍。这就好比两个国家，都要发展经济。其中一个国家道路畅通无阻，而另外一个国家则是jiāo通不便，还要临时修路