把沙漠之鹰，在坚持了几个晚上的训练之后。那股强大的后坐力对他来说，已经逐渐能够适应了。五米的范围内，他已经有好几次能够shè中那个靶心。不过连shè三qiāng连续命中，依然还要练习！
至于内功方面，经过这几天的小周天循环，宁纪感觉到丹田内的那股热流，比起之前更加充盈了起来。尤其是在卓老帮自己再次打通了部分经脉之后，能够更加明显地感觉到那股热流在身体内运行的畅快。
唯一让宁纪有些郁闷的是，经过了这段时间的yào煮之后，自己居然能够咬牙，在那大丹炉内完全地将整整两个小时的yào煮给挺过去！
当然了，这个中滋味，才是让宁纪郁闷的关键。值得欣喜的是，宁纪察觉到了自己身体的明显变化。力气变大了，肌肉也更加结实了。就跟那天晚上天使提到的那样，自己的听力跟视力，似乎都比以前好了不止一个台阶，这让他郁闷之外，又有些欣喜。
吃得苦中苦，方为人上人，说的应该就是这个道理。
又是一天日常训练。大清早，用过早饭之后，宁纪就跟着柱子来到了后山的河道边上。他还记得，绝冰曾经说过，只要自己能够在这河道当中舞者那根‘棍子’来去自如，就会来教自己下一步的训练