宁纪打通周身经脉的任务，几乎是提前完成了。
宁纪此时的感觉，跟他刚来到这里的时候，完全不可同日而语，连他都觉得自己的一切都发生了改变。每天都有花不完的精力，训练虽然很累，但休息过后，立马就能恢复过来。而且他觉得自己力气打得能够打死一头牛。虽然这么说有点夸张，但拿着那根圆木在河道当中当金箍棒耍也绝对不是什么难事了。
一个月之后的晚上，宁纪前来卓老的木屋当中，接受他最后一次yào煮。早在半月前，他就已经完全挺过了整个yào煮的过程。过程虽然痛苦难当，但他最终还是咬着牙坚持了下来，这让卓老十分的满意。
“卓老，这真的是最后一次yào煮了？”在进入丹炉之前，宁纪不由得开口问道。
“不错。这是最后一次了。从明天开始，你不再需要接受yào煮。你的体质，早就提升到了另外一种境界，跟之前完全不一样。更何况你的周身经脉也全部被打通了，对你练习内功和其他功法，都有水到渠成的功效。以后能发展到什么程度，还要看你自身的努力。希望你不会让我跟绝冰失望！”卓老笑呵呵地点头说道。
宁纪闻言，脸上露出了轻松地表情，下意识地脱口说道：“真的是最后一次，再也不用