。多加了几个健身器材，并且空旷了很多。两个人进来的时候，韩宇倒挂在空中做仰卧起坐。
为了避免累赘，韩宇干脆只穿了一件弹力背心，动作做的水到渠成非常轻松。
一看韩宇这么卖力，两女也是做好了准备工作。
等到韩宇从简易单杠上下来，对两女道：“你们先从基础的做起，站一下桩。”
“还要站桩？”不论是柳子晴还是齐云衣，都是一脸的不乐意。
尤其是柳子晴，担忧道：“站桩，会不会以后腿变粗啊。”
韩宇道：“站桩是不可能腿变粗的，反而有利于你们将身体中的杂质排出去。按我的桩站，能够让全身气血灌注在你们的肌肉之中。得到滋润之后，每次训练之后加以xué位按摩，不光能够提高你们快速增长战斗力，还能防止你们肌肉粗大，让你们身体匀称。”
“是不是真的？”两女立马就燃起了兴趣，于是开始练了起来。
韩宇纠正她们错误之后，自己则是在地上做起了单手俯卧撑。长时间没有做体能训练，韩宇需要做一些训练来保持自己身体不会退化。
做完运动之后一身是汗，韩宇慢慢调息让自己平静下来。就在此时，孟熊已经回话了。
“陈奇的